В пятый день диеты Шесть лепестков мы должны есть творог – 500 грамм, но допускается включать в меню и другие молочные продукты. В таком случае количество творога нужно будет пропорционально сократить.
Диета Шесть лепестков
И так, пришел шестой, последний день разгрузочной диеты 6 лепестков — и у нас фруктовая монодиета. Меню фруктового дня очень простое: разрешается пить фруктовые соки и есть фрукты в свежем или запеченном виде, в количестве 1-1,5 кг.
Фруктовый день на диете Шесть лепестков
В четвертый, злаковый день, диета 6 лепестков позволяет нам есть злаковые, то есть каши. Крупы можно брать самые разные, но не больше 200 грамм. Варят их только на воде с небольшим количеством соли и приправ. Никакого молока и масла!
Злаковый день, диета 6 лепестков — как проращивать проростки
Даже в специальный куриный день диеты Шесть лепестков есть на завтрак, обед и ужин одно и то же блюдо – довольно тоскливо! Мы уже заменили набивший оскомину бульон маленьким заливным, а сейчас займемся временно отложенными в сторонку плечевыми частями куриных крылышек.
Куриный день диеты 6 лепестков — пряные куриные плечики на ...
Третий день диеты Шесть лепестков, куриный разгрузочный день, посвящается белому куриному мясу. По умолчанию предполагается куриная грудка. 300-500 грамм курятины готовят исключительно диетическими способами и поедают в течение дня с небольшими добавками пряностей, зелени и соли.
Куриный разгрузочный день — диета Шесть лепестков
Второй день диеты Шесть лепестков посвящен овощам. В овощной день диеты разрешается съесть 1-1,5 килограмма овощей в сыром, вареном, пареном или печеном виде. Допустимо использовать зелень, приправы и немного соли – чтобы усилить вывод лишней воды из организма.
Диета Шесть лепестков, меню на каждый день — овощной день
Предновогодняя диета для похудения Шесть лепестков очень проста и понятна. Нам предлагается включать в свое меню каждый день только один продукт и сегодня на повестке Рыбный день. Замечу только, что это первый день, с которого и начинается диета.
Диета Шесть лепестков, меню на каждый день — рыбный день
Скоро Новый год. Хочется встретить праздник легкими, подтянутыми, помолодевшими. В этом нам поможет сбалансированное здоровое питание и предновогодняя диета для похудения Шесть лепестков .