Диетическое питание


Cалат из тыквы с яблоком и изюмом под апельсиновым соусом
Салаты из сырой тыквы содержат в себе огромное количество полезных для организма веществ. Клетчатка, содержащаяся в овощах, не подвергшихся тепловой обработке, способствует нормализации пищеварения и обмена веществ.

Диетический салат из тыквы с яблоком и изюмом под апельсиновым ...


Как запечь свеклу в духовке целиком в фольге
Румяная, сочная и сладкая красавица красная свекла является ингредиентом для множества салатов. Самые распространенные и всенародно любимые салаты со свеклой это винегрет и сельдь под шубой.

Как запечь свеклу в духовке целиком в фольге



Диетический овощной суп с фрикадельками и вермишелью
Такой легкий овощной суп с фрикадельками и вермишелью будет очень уместным после праздничных застолий, когда организм устал от жирной и сытной калорийной пищи.

Диетический овощной суп с фрикадельками и вермишелью


6 лепестков творожный день
В пятый день диеты Шесть лепестков мы должны есть творог – 500 грамм, но допускается включать в меню и другие молочные продукты. В таком случае количество творога нужно будет пропорционально сократить.

Творожный день на диете Шесть лепестков



Яблочный мусс с желатином
В Новый год принято «застольничать» вкусно, сладко, обильно. Разве можно такое с диетой или с постом совместить? Легко! Яблочный мусс  с желатином и фруктозой не только украсит праздничный стол, но и не перегрузит его калориями.

Вкусный яблочный мусс с желатином — низкокалорийный десерт


Диета 6 лепестков, злаковый день меню - проростки
В четвертый, злаковый день, диета 6 лепестков позволяет нам есть злаковые, то есть каши. Крупы можно брать самые разные, но не больше 200 грамм. Варят их только на воде с небольшим количеством соли и приправ. Никакого молока и масла!

Злаковый день, диета 6 лепестков — как проращивать проростки



Куриный день диеты 6 лепестков
Даже в специальный куриный день диеты Шесть лепестков есть на завтрак, обед и ужин одно и то же блюдо – довольно тоскливо! Мы уже заменили набивший оскомину бульон маленьким заливным, а сейчас займемся временно отложенными в сторонку плечевыми частями куриных крылышек.

Куриный день диеты 6 лепестков — пряные куриные плечики на ...


Куриный разгрузочный день - диета Шесть лепестков, меню на каждый день
Третий день диеты Шесть лепестков, куриный разгрузочный день, посвящается белому куриному мясу. По умолчанию предполагается куриная грудка. 300-500 грамм курятины готовят исключительно диетическими способами и поедают в течение дня с небольшими добавками пряностей, зелени и соли.

Куриный разгрузочный день — диета Шесть лепестков



Диета Шесть лепестков, меню на каждый день — овощной день
Второй день диеты Шесть лепестков посвящен овощам. В овощной день диеты разрешается съесть 1-1,5 килограмма овощей в сыром, вареном, пареном или печеном виде. Допустимо использовать зелень, приправы и немного соли – чтобы усилить вывод лишней воды из организма.

Диета Шесть лепестков, меню на каждый день — овощной день


Цельнозерновые булочки
Предлагаю собственноручно приготовить полезные дрожжевые булочки из цельнозерновой и ржаной муки. Такая выпечка, посыпанная кунжутом и семечками подойдет в качестве перекуса между основными приемами еды.

Дрожжевые булочки из цельнозерновой и ржаной муки с кунжутом и ...