Диетическое питание


Диетический овощной суп с фрикадельками и вермишелью
Такой легкий овощной суп с фрикадельками и вермишелью будет очень уместным после праздничных застолий, когда организм устал от жирной и сытной калорийной пищи.

Диетический овощной суп с фрикадельками и вермишелью


6 лепестков творожный день
В пятый день диеты Шесть лепестков мы должны есть творог – 500 грамм, но допускается включать в меню и другие молочные продукты. В таком случае количество творога нужно будет пропорционально сократить.

Творожный день на диете Шесть лепестков



Яблочный мусс с желатином
В Новый год принято «застольничать» вкусно, сладко, обильно. Разве можно такое с диетой или с постом совместить? Легко! Яблочный мусс  с желатином и фруктозой не только украсит праздничный стол, но и не перегрузит его калориями.

Вкусный яблочный мусс с желатином — низкокалорийный десерт


Диета 6 лепестков, злаковый день меню - проростки
В четвертый, злаковый день, диета 6 лепестков позволяет нам есть злаковые, то есть каши. Крупы можно брать самые разные, но не больше 200 грамм. Варят их только на воде с небольшим количеством соли и приправ. Никакого молока и масла!

Злаковый день, диета 6 лепестков — как проращивать проростки



Куриный день диеты 6 лепестков
Даже в специальный куриный день диеты Шесть лепестков есть на завтрак, обед и ужин одно и то же блюдо – довольно тоскливо! Мы уже заменили набивший оскомину бульон маленьким заливным, а сейчас займемся временно отложенными в сторонку плечевыми частями куриных крылышек.

Куриный день диеты 6 лепестков — пряные куриные плечики на ...


Куриный разгрузочный день - диета Шесть лепестков, меню на каждый день
Третий день диеты Шесть лепестков, куриный разгрузочный день, посвящается белому куриному мясу. По умолчанию предполагается куриная грудка. 300-500 грамм курятины готовят исключительно диетическими способами и поедают в течение дня с небольшими добавками пряностей, зелени и соли.

Куриный разгрузочный день — диета Шесть лепестков



Диета Шесть лепестков, меню на каждый день — овощной день
Второй день диеты Шесть лепестков посвящен овощам. В овощной день диеты разрешается съесть 1-1,5 килограмма овощей в сыром, вареном, пареном или печеном виде. Допустимо использовать зелень, приправы и немного соли – чтобы усилить вывод лишней воды из организма.

Диета Шесть лепестков, меню на каждый день — овощной день


Цельнозерновые булочки
Предлагаю собственноручно приготовить полезные дрожжевые булочки из цельнозерновой и ржаной муки. Такая выпечка, посыпанная кунжутом и семечками подойдет в качестве перекуса между основными приемами еды.

Дрожжевые булочки из цельнозерновой и ржаной муки с кунжутом и ...



Овсянка на воде в мультиварке с изюмом, медом и мандарином
Я за классические и полезные завтраки. Но вот встать рано утром для приготовления — это целая проблема. Теперь на помощь пришла моя кухонная помощница — мультиварка, которая сама умеет варить завтрак на нужное время.

Овсянка на воде в мультиварке с изюмом, медом и мандарином


Здоровый, вкусный и полезный завтрак
Общеизвестно, что завтрак – самый важный из всех приемов пищи. Одни завтракают бутербродами, другие – кашей, третьи — омлетом или яичницей. Но если мы пытаемся сбросить лишний вес, и при этом не навредить своему здоровью,

Здоровый, вкусный и полезный завтрак — варианты полезных завтраков