Предновогодняя диета для похудения Шесть лепестков


Скоро Новый год. Хочется встретить праздник легкими, подтянутыми, помолодевшими. В этом нам поможет сбалансированное здоровое питание и предновогодняя диета для похудения Шесть лепестков .

Принципы здорового питания знают все, но все также знают, насколько сложно их соблюдать, особенно когда долгое время не ограничивал свою тягу к сладенькому, жирненькому, калорийненькому. Хороший способ и психологически, и физически подготовить себя и свой организм к пищевым ограничениям – диета Шесть лепестков.

Строго говоря, диета Шесть лепестков — это такая монодиета, которая не очень даже и диета. Просто в течение шести дней мы едим какой-то один продукт, чередуя белковую и углеводистую пищу. Фактически, это вариации на тему раздельного питания, которые помогут очистить организм от шлаков, а заодно приучить желудок к небольшим по объему порциям. После шестидневного курса очищения и привыкания мы гораздо легче сможем питаться дробно, 5-6 раз в день, маленькими порциями, избегать вредных и тяжелых для организма продуктов. Кроме этого, можно и нужно пить воду и чаи, не менее 2 литров в сутки.

Диета Шесть лепестков – это шесть моно-дней: рыбный, овощной, куриный, злаковый, творожный и фруктовый.

Диета Шесть лепестков

Именно в такой последовательности, это важно с точки зрения обмена веществ. Снижение веса составляет от 100 до 300 грамм в день, но потеря эта происходит, в основном, за счет вывода шлаков и лишней воды. Уйдут не только отеки, но и жиры будут сгорать. Особенно хорошими будут результаты, если к ограничениям в питании мы добавим какую-нибудь серьезную физическую нагрузку. Когда диета для похудения Шесть лепестков получит такое подкрепление, то и минусы в потере веса, и результаты будут существеннее. 😉 Любите себя, дорогие женщины! Будьте всегда здоровыми, красивыми и стройными!

Оставьте комментарий