Очень часто под словом десерт подразумеваются жирная, сладкая и совсем уж не полезная пища. А я хочу предложить хозяйкам приготовить вместе со мной очень простой, вкусный, диетический десерт из тыквы, яблок, грецких орехов и меда. Запеченные в духовке продукты легко усваиваются и полезны для организма. Пошаговый рецепт с фото поможет готовить.
Ингредиенты для десерта:
• тыква (очищенная от семян) – 40 грамм;
• яблоки – 200 грамм;
• ванилин – 1 пакетик;
• ядра грецких орехов – 150 грамм;
• мед (жидкий) – 50-70 грамм.
Как приготовить десерт из тыквы и яблок
Для начала, яблоки необходимо разрезать пополам и вырезать у них серединки. Затем, складываем куски тыквы и половинки яблок на противень застеленный фольгой. Сначала выкладываем тыкву, а затем, и яблоки.
Запекаем овощи в духовке на среднем огне до готовности. Обратите внимание, что яблоки испекутся гораздо быстрее тыквы. Как только яблоки будут готовы, их нужно вынуть из духовки, а тыква пусть печется дальше.
Готовым печеным овощам необходимо дать остыть, а затем, очистить от кожуры. Далее, нарезаем их кубиками среднего размера.
Для приготовления полезного десерта в мед необходимо добавить ванилин и размешать.
Теперь, приступаем к самой сборке. В небольшую вазочку, сначала, укладываем кусочки тыквы, насыпаем орехи.
Затем, кладем несколько кусочков яблок и поливаем медом.
Повторяем слои десерта пока вазочка не заполнится. Сверху щедро поливаем наше лакомство медом.
Вот так легко и быстро у нас получился вкусный диетический и полезный домашний десерт из тыквы. Пора приглашать родных, чтобы сняли пробу.