Ингредиенты: Шпинат


Зеленый молочный коктейль с бананом, овсяными хлопьями, яблоком и шпинатом
Любой витаминный напиток очень хорошо поддерживает общее состояние организма и прекрасно помогает всем, кто ищет напитки для похудения и хочет привести свое тело в  норму.

Зеленый молочный коктейль с бананом — витаминный напиток для похудения


Быстрый заливной пирог на кефире со шпинатом, яйцом и зеленым луком
Когда наступает весна — безумно хочется обилия сочной зелени и в природе, и на столе! Поэтому, беру все дары сада-огорода для салатов, лёгких супчиков и выпечки, дабы восполнить недостаток витаминов, накопившийся за длинный период холодов. 🙂

Вкусный заливной пирог с яйцом, зеленым луком и шпинатом



Пышные вареники с замороженными ягодами одами на пару
До сезона сборки ягод еще далеко, но в морозильнике есть замороженные смородина и крыжовник. Из них можно приготовить огромное разнообразие блюд, но я решила сделать вареники с ягодами.

Зеленые пышные вареники с ягодами на пару


Зеленые вареники на пару, на кефире с картошкой
Я очень люблю баловать свою семью вкусными и полезными блюдами. Что-то необычно приготовленное привлекает внимание детей, поэтому, для своего сыночка я много экспериментирую.

Зеленые вареники с картошкой — на пару в мультиварке



Зеленое тесто для вареников на пару на кефире и шпинате
Основой любых вареников, блинчиков и прочей выпечки является правильно приготовленная основа — тесто. Я очень люблю экспериментировать и пробовать разные варианты теста, начинок и способов их приготовления.

Зеленое тесто для вареников на пару — на кефире и ...


Пышный омлет с молоком, шпинатом и горошком
Завтрак должен быть полноценным, вкусным и питательным. Пышный омлет на сковороде с зеленым горошком и шпинатом — это правильный и здоровый завтрак. Блюдо не доставит особых хлопот в приготовлении,

Пышный омлет на сковороде с зеленым горошком и шпинатом



Суп-пюре из чечевицы
Чечевица таит в себе огромный источник растительного белка. Суп-пюре из чечевицы с ароматным корнеплодом сельдерея, шпинатом и топинамбуром обогатит организм природными витаминами и укрепит здоровье.

Суп-пюре из чечевицы с сельдереем, шпинатом и топинамбуром


Овощной суп-пюре из зеленых овощей
Супы-пюре, супы-кремы – это настоящие хиты высокой французской кухни. Но в отечественной традиции они привычно ассоциируются исключительно с детским, лечебным или диетическим питанием. И вот сегодня мы будем эти стереотипы ломать.

Зеленый суп-пюре из брокколи, шпината, спаржевой фасоли и других овощей



Жареные драники и филе лосося в сливочном соусе
Жареный лосось и картофельные драники под сливочном соусом – достаточно легкое блюдо, несложное в приготовлении, придется по вкусу вашим домочадцам. Их можно приготовить всего за 60 минут.

Жареные драники и филе лосося в сливочном соусе